西洋参、红参、穿山甲等贵重药材体较大而坚硬，在临床配方应有中，除个别购买个子药材外，均用量较小。致使一方面调配时不易称量，另一方面在煎煮过程中提取不完全而影响疗效，同时也造成药材的浪费。近几年来，笔者经不断探索研究出一套方法较好地解决了上述问题。

　　1 乙醇闷润切片法

　　此法适于西洋参的软化切片。方法为先分档，然后用40％药用乙醇适量以喷雾器喷淋，边喷边翻动，反复数次，使其受湿均匀，然后装入聚乙烯塑料袋中，扎紧密封，闷润数小时，待其柔软，以手握住，拇指压之能弯曲时取出，以刀切成极薄片，于阴凉通风处晾干即可。在闷润过程中要经常观察，若水分已干，可取开塑料袋再喷淋一遍。本法特点是：用塑料袋包装，既透明易于观察，又使乙醇不易挥散，大大缩短了工时；用40％药用乙醇闷润，较之水润法不易发霉变色，饮片圆整，无掉边现象；较之蒸法，色泽没有加深，树脂道清晰，美观且易鉴别。切片后既便于调配，应用时也缩短另炖时间。

　　此法也适用于黄连等水分易渗入的药物软化切片。

　　2 烘润切片法

　　本法适于红参的软化切片。方法是先将红参分档，用蒸馏水以喷雾器喷湿后放人较小的有盖耐热容器内（如不锈钢饭盒）。视药材干燥程度、大小，容器底部可放少许蒸馏水（约为红参重量的6％），将红参格架于水面之上，以密封带密封后放于电热恒湿箱中，70—80℃恒温约30min，取出稍冷，启封切片即可。对残留水珠可淋入饮片中，然后阴干或低温烘干，对个别仍较硬者可重复上述操作。本法特点是包含了烘、蒸、闷润三法，软化快，生产周期短。耐热容器呈密封状态，多余水分全部化为蒸气渗入参体，不会造成人参皂苷的损失；所切饮片平整，损耗率低；既便于称量调配，又使另炖时易于煎出有效成分。

　　此法也适于天麻等角质类、水分不易渗入的药材的软化切片。

　　3 粉碎单包装法

　　此法适于穿山甲的炮制、调配。方法是：将分档砂烫合格后的穿山甲，用小型药物粉碎机粉碎成极细粉，然后用聚乙烯袋密封成2，3g两种规格小包装，其外注明品名、重量。处方调配时据处方量搭配给以冲服。此法特点是计量准确，配方迅速；减少体积便于贮存；保证疗效的同时减少了用量，既方便了患者，又间接保护了药源，深受医患欢迎。

　　此法亦适于川贝、三七等粉碎后不易粘结而常需冲服的药材。

　　气功是心理（行为）疗法的一种。近30年来，全国各地在广泛采用中西医结合治疗高血压的同时，发现气功可降低血压，有疗效稳定，减少用药，改善症状，减少并发症及改善预后的作用。

　　为了观察气功治疗高血压的效果，有人将原发性高血压117例随机分成三组治疗：气功组39例，慢跑组42例，药物组36例。经一年观察，三组均有降压疗效，总有效率分别为89.74%，92.86%和86.11%.气功组及慢跑组同时有减轻体重、降低总胆固醇和甘油三酯的作用，其下降率分别为3.89%、4.63%，15.03%和11.79%，14.59%、13.3%.观察结果表明，气功组降压效果明显，血压稳定，副作用少。

　　气功为什么能降低血压呢？

　　多数学者认为，主要是通过自我锻炼，来“疏通经络”、“调和气血”以及增强精、气、神等作用，使正气充沛，保持身体健康，达到防病治病强身的目的。气功对大脑皮层机能活动，有良好的调整作用，可以缓解外界劣性刺激引起的异常升高血压反应。同时，还可降低交感神经的兴奋性，调整植物神经功能，并有改善心血管系统机能状态的作用，使心脏排血量增加，功能增强。实践证明，气功是治疗轻、中度高血压的有效方法，亦可作为重症高血压的辅助治疗。

　　下面介绍一种简单的降压功法。

　　一般取坐位，两脚并拢，重心稍前移，放松静立。体弱者可取坐位，坐时勿靠椅背，腰部伸直，大腿水平，小腿垂直，两足平踏地面。两种姿势均要把下颏回收，颈项挺直，头勿后仰。准备就绪后，两眼轻轻闭合，暗示自己血压正下降至正常。然后将两手置于小腹前，掌心相对，十指伸张，指尖似接非接，像捧着一个小气球，而后徐徐上升，掌心渐渐对向身体，举过头顶，两手距头顶约20～30厘米，掌心对准头顶，意念两掌心发气贯入头顶，深入体内，两手停留三个深呼吸，然后经身前下降至小腹，意念也随两手从身前下降至小腹。而后再次捧球、贯气。下降时两手由身体两侧下降，意念随之由体侧下降。而后再次捧球、贯气，下降时由体侧下降，但意念由身后下降。意念下降时切勿沿体表而行，应从身体内部下降，这是最关键的。这样贯三次为一组，可反复做多组，随时随地皆可练习，多多益善。收功时把两手敷于肚脐上静养片刻即可。此功法是气功中的“三线放松法”（体前、体侧、体后三线），可使全身放松。卧床病人也可依法练习。

　　高血压病人进行气功治疗时应注意什么？

　　（1）练功前的准备　必须在练功前30分钟停止工作、学习，安静片刻，稳定情绪。如果情绪无法稳定或在练功前情绪过分激动者，不宜进行练功，待情绪稳定后的1～2小时再行练功，以免发生意外。排空大小便，放松衣裤，同时须注意保暖。饱食后或饥饿时不宜练功。

　　（2）练功的要点　练功时全身肌肉，关节及情绪要放松，同时思想集中，摒弃杂念，将意念与放松及呼吸结合起来，逐渐自然入静，气沉丹田，意守丹田，有意识地开始腹式呼吸，此时就会感到头脑清醒，胸部舒畅。放松，入静，呼吸和意守丹田要顺序渐进，不可操之过急。

　　（3）练功效果的评定　有效的气功治疗后，患者会先觉自己的头脑清爽，胸部舒畅，疲劳消失，症状减轻，同时食欲增加，大便通畅。

　　（4）练功中或练功后的不适反应　有些患者在练气功时或练功后出现颈、腰、肩或四肢的酸胀强硬感，这是练功时姿势不自然所造成的。在调整姿势后这些现象就会消失。有些患者在练功时或练功后会出现胸闷、心慌、气促，不能入静，这主要是由于没有认真做好练功前准备，操之过急，可休息片刻待心平气和后再行练功，有些患者在练功时会出现头晕、头胀、烦躁不安等现象，这主要发生在初学者急于求成或在不得要领时，在慢慢领会练功要诀，坚持练功一段时间后就会逐渐消失。

　　[配方]  鹿茸10克，怀山药30克，白酒500毫升。

　　[制法]  将鹿茸切成薄片，与山药同置容器中，加入白酒，密封，浸泡7日后取用。酒尽添酒，味薄即止。

　　[功用]  补肾壮阳。

　　[主治]  男子虚劳精衰、精血两亏、阳痿不举、腰膝酸痛、畏寒无力、崩弱神疲、遗尿、滑精、眩晕、耳聋、小儿发育不良、妇女宫冷不孕、崩漏带下等虚寒症状。

　　[用法]  口服。每次空腹胀15~30毫升，日服3次。

　　[配方]  红参10克，鹿茸3克，白酒500毫升。

　　[制法]  将前2味蒸软后，置容器中，加入白酒，密封。浸泡15天后即可取用。酒尽添酒，味薄即止。

　　[功用]  补气壮阳。

　　[主治]  阳虚畏寒、肢体不温等。

　　[用法]  口服。每次服10~20毫升，日服2次。

　　[附记]  引自《民间百病良方》。本药酒用于治疗性功能减退症，效果亦佳。易上火者（阴虚火旺）忌服；夏日不宜服用此药酒。

　　配方：海马1对、杜仲30克，白酒500毫升。

　　制作方法：海马、杜仲洗净后放入酒罐，加入白酒封好罐口，浸泡20天即可。

　　用法：每日2次，每次10毫升。

　　功效：壮阳补肾。适用于阳痿，腰酸膝软，尿频肢冷等肾阳不足者。

　　补阳药

　　凡能补益人体阳气，祛寒壮阳，治疗阳虚证的药物，称为补阳药。

　　①鹿茸

　　鹿茸为雄性的梅花鹿或马鹿头尚未骨化而带茸毛的幼角，含极少量的卵胞激素，雌酮及骨质、胶质、蛋白质、钙、磷、镁等，有强性作用，表现为提高机体的工作能力，改善睡眠和食欲，降低肌肉的疲劳；中剂量有强心作用。

　　中医认为，其性温，味甘，咸，功能壮六阳补气血，益精髓，强筋骨，适用于肾阳虚之阳痿，滑精，腰膝酸冷，虚寒带下，精亏眩晕耳鸣等症。

　　若冲服，鹿茸研细末，每服1-9克。若炖服，鹿茸2-5克，放杯内加水，隔水炖，服用；或与鸡肉同炖食，炖的时间约2-3小时。

　　凡阴虚火旺及咳嗽痰黄粘，口渴，胸闷之肺热患者忌用。

　　②海狗肾

　　海狗肾为雄性海狗的外生殖器，内含雄性激素，蛋白质，脂肪等，有兴奋性机能作用。

　　中医认为，其性热，味咸，有补肾壮阳，益精补髓的作用，适用于虚损劳伤，肾精衰损所致的阳痿、滑精、精冷、腰膝冷痛或酸软等症。

　　海狗肾使用事要烤炙，炙的方法是将海狗肾用酒浸一日，取出用纸裹好，微出炙香制捣；或将其置于酒中煮熟后，再炙脆食用。

　　③紫河车

　　紫河车为健康人的干燥胎盘，以完整、色黄、洁净无残血者为佳；内含蛋白质，糖，钙，维生素，免疫因子，雌性激素，助孕酮，类固醇激素，促肾上腺皮质激素等；能促进乳腺和女性生殖器官发育，能增强抵抗力、免疫力和抗过敏作用。据《扶寿精方》载：“一妇女年近六十，衰惫日渐，用此味加补血药作丸服，即效。

　　自后自制常服，寿至90，强健如壮。“苏联研究试验”可活到200岁的长寿法“所注射的人胎盘血清，与我国的紫河车抗老延寿有异曲同工之妙。

　　中医认为，其性微温，味甘、咸，功能补气，养血，益精，可用于体质虚弱，久病体虚，虚喘盗汗，遗精等症。

　　若炖食，用新鲜胎盘1个，挑去血络，漂洗干净后，炖熟食用。若研末，将胎盘漂洗干净，烘干，然后研为细末，每次3-9克，用温开水送服。若熬膏：将胎盘漂洗干净，切碎，加水煮成膏，贮存，每次2汤匙，开水调服。

　　④九香虫

　　九香虫为蝽科昆虫九香虫的干燥全体，内含脂肪，蛋白质及甲壳质，体外试验对金色，葡萄球菌，痢疾杆菌有抑制作用。

　　中医认为，其性温，昧咸，功能补肾壮阳，疏肝理气，补脾益胃，适用于气滞脘痛，肾亏阳痿，腰膝酸痛等症。

　　九香虫宜炙熟嚼服；若水煎，每剂3-9克。

　　⑤补骨脂

　　补骨脂为豆科草本植物补骨脂的种子，内含挥发油、树脂、香豆精衍生物，黄酮类化合物（补骨脂甲素、乙素等）；其中乙素能扩张冠状动脉、兴奋心脏，提高心脏功能；挥发油有抗癌作用，对葡萄球菌有一定抑制作用；香豆精衍生物可使局部皮肤色素新生。

　　中医认为，其性温，味辛，功能补肾助阳，温脾止泻，适用于肾虚腰膝冷痛，尿频，遗尿，泄泻；补治白癜风，鸡眼。

　　用量：3-9克，但阴虚火旺及实热证者忌用。

　　③杜仲

　　杜仲为杜仲乔本植物杜仲的树皮，含有树脂，杜仲胶，糖甙、有机酸等；现代发现有很好的降压，降胆固醇的作用；此外，尚能安胎，因为其具有抑制子宫收缩的作用。

　　中医认为，其性温、味甘，功能补肝肾，强筋骨，安胎，适用于肝肾虚之腰膝酸痛，下肢痿软，阳痿，小便频数等症，为治肾虚腰痛的要药。

　　若酒浸，用杜仲30克，白酒500毫升，泡7天后服，每次10~-20毫升，每日2-3次，适用于高血压症，劳损腰痛。

　　若水煎，每剂9-15克。若阴虚火旺及内热盛者忌用。

　　⑦续断

　　续断为川续断科多年生草  本植物续断或种续断的根，内含续断碱，挥发油，维生素正 及有色物质等；研究证明：其对疮疡有排脓、止血、促进组织再生的作用，对肺炎球菌有抑制作用。

　　中医认为，其性温味甘，辛、苦，功能补益肝肾，续筋接骨，止漏安胎，适用于肝肾不足，腰膝酸痛，腿软无力；妇女胎漏下血，胎动欲坠，崩漏；跌扑损伤，筋骨折伤，金疮，痈疽证疡等症。

　　用量：10-25克；但痢疾初起或炙热证者忌用。

　　⑧肉苁蓉

　　肉苁蓉为列当科一年生寄生草本植物肉苁蓉带鳞片的肉质茎，合微量生物碱及结晶性中性物质等；有降压，促进唾液分泌等作用。

　　中医认为，其性温，味甘、咸，功能补肾益精，强筋健骨，润肠通便，适用于腰膝疼软，阳痿，女子不孕，肠燥便秘等证。

　　若水煎，每次6-15克，内服。若作羹，肉苁蓉嫩者，刮去鳞，用酒洗，去黑汁，切薄片、合山芋，羊肉作羹，食用。若煮粥，肉苁蓉（煮熟后切片），加大米，羊肉煮粥，下调味食之。

　　⑨巴戟天

　　巴戟天为茜草科藤本植物巴戟天的根，含维生素C糖类，树脂等，有皮质激素作用及降压作用。

　　中医认为，其性微温，味辛，功能补肾益精，养肝明目，安胎，适用于目昏、耳鸣、阳痿、遗精、腰膝酸软，尿频余沥、先兆流产，胎动不安诸症。

　　若泡茶，菟丝子10克，煎汁，冰调糖味代茶饮。若水煎，每量9-15克，内服。若泡酒，菟丝子30克，白酒500克，泡7天后服，每次20-30亳升，每日2-3次，能健身益寿。

　　⑩沙苑子

　　沙苑子为豆科一年生草本植物扁茎黄芪的成熟种子，内含脂肪油，鞣质，维生素A类物质等，有收缩子宫和抗利尿作用。

　　中医认为，其性温，味，功能补肾固精，养肝明日，适用于遗精，早泄，白带，目昏，头晕；腰膝酸软，尿频余沥不尽等症。

　　若泡茶，每次10克，洗净捣碎泡开水代茶饮，每日1-2克次，可健身益寿。若水煎，每剂6克-9克，多者可用到30克。

　　骨碎补

　　为水龙骨科草本植物槲蕨和中华槲蕨的根茎；内含葡萄糖，淀粉，柚皮甙等；在试管内能抑制葡萄球菌，煎剂与硫酸链霉素同用，能明显减轻硫酸链霉素毒性反应。

　　中医认为，其性温，味苦，功能补肾，接骨，活血，生发，可用于跌打损伤及肾虚，牙齿松动，耳鸣，外治斑秃。

　　若洒浸，骨碎补60克，白酒500克，泡7天后服，每次1小杯，每日2次；外搽治斑秃症。若水煎，每剂9-15克；或研末，纳人猪肾中，煨热食之。

　　⑩狗脊

　　狗脊为蚌壳蕨科多年生草本植物金毛狗脊的根茎，内含淀粉，绵马酚，鞣质，狗脊毛对外伤性出血有止血作用。

　　中医认为，其性温，味苦、甘，功能补肝肾，强筋骨，祛风湿，可用于腰脊酸痛，下肢无力，肌肉、关节疼痛等症。若水煎，每剂6-12克，但阴虚有热或内热证，小便不利或淋痛忌用。

　　⑩胡芦巴

　　胡芦巴为豆科1年生草本植物葫芦巴的成熟种子，含葫芦巴碱，胆碱，皂甙，脂肪酸，蛋白质，粉粘液质，维生素B等。

　　中医认为，其性大温，味苦，功能温肾阳，逐寒湿，适用于命门火衰的寒疝，睾丸偏坠痛连小腹，寒湿脚气，腿膝冷痛无力等症。

　　胡芦巴使用时，如生的，需洗净，用酒浸1宿，晒干，蒸热，或炒过用，用量卜15克。

　　由于传统习惯的影响，男子一旦得了阳痿，就被认为肾亏，以致不少患者滥用“壮阳”药。但很多阳痿患者在大量服用了壮阳药后，不仅病症不见好转，而且反而引发了口舌生疮，牙龈出血，口干舌燥等副作用。若长期大量应用壮阳药，还可抑制男性下丘脑－垂体－睾丸轴的兴奋，另一个危险是可使男性前列腺肥大或前列腺癌加重。而附子、鹿茸等温热、壮阳药对由于高血压、糖尿病、冠心病等引起阳痿的患者，服用此类药物甚至会发生意外事故。

　　引起阳痿的原因还很多，比如肝气不疏、气血瘀滞、气血不足等，肾阳亏虚只是其中的一种。现代医学亦认为阳痿有功能性的、器质性的多种分类，由于性激素减少相当于中医所谓肾阳虚性的只占一小部份。针对形形色色的阳痿，千篇一律的采用补肾壮阳治疗，当然达不到很好的效果，而且还会导致一些副作用的发生。因此说，并非只要服用壮阳补品就能提高性欲和治疗阳痿，阳痿必有“肾虚”的看法必须改正过来。

　　1、采日精法

　　阴历每月初一、二、三日太阳初升时，面对太阳静坐或静立，用口、喉吸气二十四口，吸气后将日光芒用意送到丹田；若口中津液增多，也可将津液随意一起送入丹田。此称为“采日精”法，可以补阳。

　　2、吸月华法

　　阴历每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮时，面对月亮静坐或站立，也是用口、喉头吸气二十四口，吸气后将月光芒用意送到丹田，这称为“吸月华”法，可以滋阴。

　　此外，夜晚在室外，采取松静站立姿势，两手心朝下，当吸气时，两手向上提，吸地阴，呼气时、两手向下按，或者吸气时，两手向前平推，吸地阴，呼气时，两手向后拉，此为吸地阴法。

　　延生护宝液

　　「主要作用」本品具有促进性腺分泌的作用，增强性功能、减少疲劳、提高机体活力，对心肌及机体应激状态具有一定的保护作用。主要功能如下：（1）补肾壮阳服用短时间内可迅速壮阳，延长房事，防治早泄缩短不应期增加性生活次数。（2）对生殖系统的作用：对前列腺肥大、前列腺炎的病人有效果。对男性不孕症及女性白带过多有较好的作用。（3）对阳虚风寒的作用：对于阳虚体寒、腰膝酸痛、风寒腰腿痛手脚冰凉等寒性体质有较好的作用。（4）对冠心病、脉管炎等气血不通症有较好的作用。（5）有激活造血功能的作用。（6）能使头发光润、白发变黑发增强皮肤弹性，抵抗衰老。

　　「注意事项」（1）服后2小时忌饮水。（2）对米酒过敏者慎用。

　　男宝胶囊

　　「主要成分」人参、鹿茸、海马、阿胶、驴肾、黄芩、山芋肉等。

　　「主要作用」具有壮阳补肾的作用，适用于肾阳不足，阳痿滑泄、腰腿酸痛、肾囊湿冷、精神萎靡、食欲不振等。

　　「注意事项」服药期间忌食生冷，节制房事。

　　男康片

　　「主要成分」白花蛇草等中药。

　　「主要作用」抗菌消炎、活血化瘀、补肾、阳益精血及增强机体免疫力。用于慢性前列腺炎引起的腰膝酸软、会阴胀痛、排尿不尽、阳痿早泄以及性功能减退等症。无毒副作用，可长期服用。

　　复方石韦片

　　「主要成分」石韦、扁蓄、黄芪等。

　　「主要作用」具有清热消炎、燥湿利尿之功效。用于泌尿系统感染，主治急慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等。

　　前列通糖衣片

　　「主要成分」黄芪、琥珀、黄柏、前车子、玉桂、蒲公英等。

　　「主要作用」具有补肾健脾、清利湿浊、理气活血、祛瘀通阳的功能。主治前列腺炎以及前列腺增生病所致的尿潴留、尿血、尿频、小便胀痛等症。

　　肾肝宁胶囊

　　「主要成分」蚕蛹、牛膝等。

　　「主要作用」具有同化蛋白、补肝益肾、扶正固本、促进肝肾功能恢复和增强免疫的功能。用于治疗慢性肾小球肾炎、肾病综合征、肝炎、肝硬化，及肿瘤放疗、化疗前后的辅助用药。无毒副作用。

　　泌石通胶囊

　　「主要成分」韦槲叶。

　　「主要作用」具有清热逐热、行气化瘀之功效。主治肾或输尿管结石，适用于结石在1.0厘米以下者。

　　「注意事项」个别病人有轻微的胃部不适或短暂的眩晕、血压升高等症，应停药。孕妇慎用。

　　月月舒冲剂「主要成分」红花、丹参、延胡索等。

　　「主要作用」主治女性痛经，月经不调，倦怠乏力，腰腹疼痛。也可用于慢性盆腔炎。

　　产泰口服液

　　「主要成分」黄芪、何首乌等。

　　「主要作用」用于分娩、人工流产、自然流产、引产后子宫复位不良、体虚乏力、恶露量多、恶露不尽、大便结燥等症。对妇女月经不调、痛经等症也有疗效。产后4小时即可服用。

　　「注意事项」孕妇禁用。本品对产妇及其哺乳的婴儿安全可靠。

　　女宝胶囊

　　「主要成分」鹿茸、阿胶、白术、红花、人参、鳖甲、牛膝、泽泻、当归、丹参等。

　　「主要作用」具有调经活血、温宫止带、逐淤生新之功效。用于月经不调，经期腰腹疼痛，四肢无力，赤白带下，产后腹痛等症。

　　「注意事项」孕妇忌服。

　　产复康冲剂

　　「主要成分」益母草、当归、黄芪、制首乌等。

　　「主要作用」具有补气养血，逐淤生新之功效。主治产后出血过多，气血两虚等。

　　孕康口服液

　　「主要成分」黄芪、当归、山药、续断等。

　　「主要作用」健脾固肾，养血安胎。适用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产。

　　「注意事项」凡因难免流产、异位妊娠、葡萄胎等非本品适用范围。

　　金水宝胶囊

　　「主要成分」青海产天然虫草成分相似。

　　「主要作用」本品具有补肾保肺、秘精益气之功能。用于慢性支气管炎、高脂血症、血吸虫肝硬变、阳痿、早泄、性欲减退等功能低下症，及老年人腰膝酸软神疲畏寒、属于肺肾两虚，精气不足者。无明显不良反应。

　　人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，这些肢体部位是主要力点。因此，想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数锻炼，次数多少视乎各人不同体质。

　　俯卧舒展

　　面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

　　猫姿伸展

　　顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

　　曲背部掌上压

　　姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

　　时下，社会上补肾之风盛行，于是各种补肾药、保健品充斥市面，各种宣传令人心动，人们面对厂家的大力宣传，不知如何选购。然而，作为纯中药的补肾药或保健品，其配方虽不一样，但不外乎是几种常见中药的不同组合罢了。如能正确地选择适合于自己的补肾药或保健品，对于提高身体素质，愉悦家庭生活，确实能起到一定的作用。为了使网友们能正确选用补肾药或保健品，下面将常用的几种中药的性能和服法以及注意事项叙述如下。

　　鹿茸　有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳；促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量0.6克-3克。

　　仙灵脾　也称淫羊藿，有补肾壮阳，强筋骨，祛风湿的作用，用于阳痿，妇人宫冷不孕，肾阳虚性高血压，更年期症候群，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。根据现代研究，仙灵脾主要含有淫羊藿甙等，仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进精液分泌、降血糖；有提高垂体-肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量5克-15克。

　　肉苁蓉　有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体-肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克-30克。

　　菟丝子　有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克-15克。

　　海狗肾　有温肾壮阳，益精补髓的作用，用于肾虚阳痿、不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散剂，每次用量3-6克。

　　海马　有温肾壮阳，调气活血的作用，用于肾虚阳痿，遗尿，虚喘以及治肿瘤和疔疮等症。成药中海马补肾丸即以此为主药。动物实验表明，海马确有兴奋性机能的作用，可延长正常雌小鼠的动情期，对去势鼠则可出现动情期，并使正常小鼠子宫及卵巢的重量增加。其提取液也表明有雄性激素样作用，其效力较蛇床子、淫羊藿弱，但优于蛤蚧。本品多入丸散剂，每次用量3克-6克。

　　冬虫夏草　既能养肺阴，又能补肾阳，为平补阴阳之品，用于肺痨咳血，阳痿遗精等症。现代研究表明，虫草有平喘作用，对心脏、肠管和子宫均有抑制作用，对小鼠有镇静和催眠作用。本品多入丸散剂，每次用量5克-10克。

　　巴戟天　有温肾壮阳，益精，强筋骨，祛风湿的作用，用于肾阳不足的阳痿，宫冷不孕，头晕耳鸣，腰膝酸软及风湿病等。现代研究表明，巴戟天有降低血压的作用。一般汤剂用量为6克-15克。

　　仙茅　有温补肾阳，除寒湿暖腰膝的作用，用于阳痿，腰膝冷痛等症。本品汤剂常用量为3克-10克。因本品有小毒，只宜暂用，不可久服。

　　阳起石　长于补肾气，暖下焦，用于治疗阳痿，遗精早泄，女子不孕等症。本品多入丸散剂，常用量为3克-10克。

　　枸杞子　既能养血益阴，也能补肾阳，用于肾阳不足的腰膝酸软，遗精，也可治疗头晕眼花，糖尿病等。汤剂用量为4克-10克。

　　补肾药物还有很多，如韭子、锁阳、覆盆子、蛤蚧、雄蚕蛾等，限于篇幅，不再一一论述。在运用上述补肾药时，应注意两点，一是必须确定是肾阳虚，而不是肾阴虚；二是注意不要一味的补阳气，因为这些药物多为温热药，长期应用易耗损肾阴，使肾气更为不足。古人认为，善补阳者必从阴中求阳。因此正确的用法是在补阴药的基础上加用补阳药，常用的补阴药有很多，如地黄、山萸肉、元参、女贞子、旱莲草、何首乌、阿胶、龟板、鳖甲等，可以根据情况选用。如一味补阳，以求速效，无异于饮鸩止渴，后悔莫及。